Reggeli jóga Flóval

A reggeli jógaórákon ötvözzük egymással a dinamikus Ashtanga Vinyasa jóga tradícióját és a buddhista Vipassana meditáció technikáját. Nagy hangsúlyt fektetünk a mély, ritmikus és mindvégig tudatos légzésre, ami központosítja az elmét, a ’jelenben’ tart, és tisztítja a testet. A jógaászanákat teljes összhangban végezzük légzésünkkel, minden mozdulatot egy lélegzetvételhez kapcsolunk, így a jóga olyanná válik, akár egy mozgó meditáció. A gyakorlatok során tudatosítjuk testi érzeteinket és a ’testünkre hallgatunk’.

Flóra 2005-ben kezdte meg jógatanulmányait, és azóta is elkötelezett gyakorlója az Ashtanga jógának. Rendszeresen részt vesz Vipassana elvonulásokon és napi szinten meditál. 2009-ben Amsterdamban elvégzett egy Ashtanga jógaoktatói tanfolyamot, 2010 tavasszán pedig Mysore-ban, Indiában mélyíthette el tudását. Jóga iránti szenvedélyét ötvözi a Thai jóga masszázs és a reiki hagyományával.